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アフリカ eSIM (29カ国) eSIM
アフリカ eSIM (29カ国)
FROM $12.49
Ï 5G
ネットワークプロバイダー: Airtel, AirtelTigo, Cell C
  • 3 プランのオプションが利用可能
  • 5Gとホットスポット対応
  • 2分以内にアクティベーション
  • 24時間365日のカスタマーサービス
  • 100%返金保証
アジア eSIM (20カ国) eSIM
アジア eSIM (20カ国)
FROM $5.99
Ï 5G
ネットワークプロバイダー: 3, AirTel, CTM
  • 6 プランのオプションが利用可能
  • 5Gとホットスポット対応
  • 2分以内にアクティベーション
  • 24時間365日のカスタマーサービス
  • 100%返金保証
オーストラリア&ニュージーランド eSIM
オーストラリア&ニュージーランド
FROM $3.99
Ï 5G
ネットワークプロバイダー: Optus, Spark
  • 5 プランのオプションが利用可能
  • 5Gとホットスポット対応
  • 2分以内にアクティベーション
  • 24時間365日のカスタマーサービス
  • 100%返金保証
バルカン半島 (5+ areas) eSIM
バルカン半島 (5+ areas)
FROM $4.49
Ï 5G
ネットワークプロバイダー: A1, T-Mobile, Tele2
  • 5 プランのオプションが利用可能
  • 5Gとホットスポット対応
  • 2分以内にアクティベーション
  • 24時間365日のカスタマーサービス
  • 100%返金保証
カリブ海 (24カ国) eSIM
カリブ海 (24カ国)
FROM $9.49
Ï 5G
ネットワークプロバイダー: Altice, Antel, Claro
  • 4 プランのオプションが利用可能
  • 5Gとホットスポット対応
  • 2分以内にアクティベーション
  • 24時間365日のカスタマーサービス
  • 100%返金保証
中央アジア (5カ国) eSIM
中央アジア (5カ国)
FROM $3.99
Ï 4G
ネットワークプロバイダー: Beeline, Hutch, Jazz
  • 4 プランのオプションが利用可能
  • 5Gとホットスポット対応
  • 2分以内にアクティベーション
  • 24時間365日のカスタマーサービス
  • 100%返金保証
中国  (本土・香港・マカオ eSIM
中国 (本土・香港・マカオ
FROM $3.49
Ï 5G
ネットワークプロバイダー: CTM, China Unicom, csl
  • 7 プランのオプションが利用可能
  • 5Gとホットスポット対応
  • 2分以内にアクティベーション
  • 24時間365日のカスタマーサービス
  • 100%返金保証
ヨーロッパ eSIM (42カ国) eSIM
ヨーロッパ eSIM (42カ国)
FROM $4.89
Ï 5G
ネットワークプロバイダー: 3, 7acht, A1
  • 5 プランのオプションが利用可能
  • 5Gとホットスポット対応
  • 2分以内にアクティベーション
  • 24時間365日のカスタマーサービス
  • 100%返金保証
中南米 eSIM (17カ国) eSIM
中南米 eSIM (17カ国)
FROM $8.99
Ï 5G
ネットワークプロバイダー: Antel, Claro, Digicel
  • 4 プランのオプションが利用可能
  • 5Gとホットスポット対応
  • 2分以内にアクティベーション
  • 24時間365日のカスタマーサービス
  • 100%返金保証
中東 eSIM プラン (11カ国)  eSIM
中東 eSIM プラン (11カ国)
FROM $9.99
Ï 5G
ネットワークプロバイダー: Bakcell, Beeline, Etisalat
  • 3 プランのオプションが利用可能
  • 5Gとホットスポット対応
  • 2分以内にアクティベーション
  • 24時間365日のカスタマーサービス
  • 100%返金保証
北米 (3カ国) eSIM
北米 (3カ国)
FROM $4.49
Ï 5G
ネットワークプロバイダー: AT&T, Bell, Movistar
  • 6 プランのオプションが利用可能
  • 5Gとホットスポット対応
  • 2分以内にアクティベーション
  • 24時間365日のカスタマーサービス
  • 100%返金保証
グローバルeSIM (127カ国)  eSIM
グローバルeSIM (127カ国)
FROM $12.99
Ï 5G
ネットワークプロバイダー: 3, 7acht, A1
  • 5 プランのオプションが利用可能
  • 5Gとホットスポット対応
  • 2分以内にアクティベーション
  • 24時間365日のカスタマーサービス
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アジア周遊バックパッカー必見!1ヶ月の費用とeSIM一枚で旅するルート計画
旅行のヒント

アジア周遊バックパッカー必見!1ヶ月の費用とeSIM一枚で旅するルート計画

アジア1ヶ月周遊の費用は?ルートは?ネットはどうする?そんな悩みを一枚のeSIMで解決。経験者が語る、格安でスマートなアジア周遊の計画術を解説します。

Kenji Tanaka, 日本市場コネクティビティ専門家 & 鉄道旅行スペシャリスト
(Updated: 24 1月 2026)
1 min read

アジア周遊の夢、ネットの不安で諦めてない?

バックパックひとつで、タイの喧騒からベトナムの静寂まで、アジアの多様な文化を巡る1ヶ月の旅。想像するだけでワクワクしますよね。しかし、その計画段階で多くの人が直面するのが「国境を越えるたびにネットはどうするの?」という現実的な問題です。空港でSIMカードを探し、言葉の壁にぶつかり、割高なプランを契約させられる…そんな経験は、旅の興奮を半減させてしまいます。実は、その悩みは一枚の「アジア周遊 eSIM」でスマートに解決できるんです。この記事では、1ヶ月のアジア周遊にかかるリアルな費用から、初心者でも安心のおすすめルート、そして旅の質を劇的に向上させるeSIM活用術まで、実体験に基づいた情報だけを詰め込みました。現地の空港に降り立った瞬間から、迷わずGrabを呼び、友人に無事を知らせることができる。そんなストレスフリーな旅を始めましょう。特に、タイを旅の拠点に考えているなら、初めてのバンコク旅行を成功させるコツも合わせてチェックすると、スタートダッシュが完璧になりますよ。

出発前に知っておきたい!アジア周遊の基本計画

思い立ったらすぐ出発!…と行きたいところですが、充実した旅にするためには、事前の計画が9割を占めると言っても過言ではありません。特に長期の周遊旅行では、予算とルートの骨子を固めておくことが、現地での余裕につながります。

旅のスタイルを決める:あなたはどのタイプ?

まず自問したいのが、「どんな旅にしたいか」です。とにかく費用を抑えたい「節約重視タイプ」か、少しお金をかけてでも快適さと時間を優先したい「快適性重視タイプ」か。例えば、移動は深夜バスで宿泊費を浮かすのか、それともLCCで時間を買うのか。宿はドミトリーか、個室か。この選択が、後述する予算に大きく影響します。

1ヶ月の費用、リアルな内訳は?

東南アジアをメインに周遊する場合、1ヶ月の費用は15万円~30万円がひとつの目安になります。もちろん、これは旅のスタイル次第。以下に大まかな内訳をまとめました。

  • 航空券(日本⇔アジア往復):4万円~8万円(セールや経由便を狙う)
  • 宿泊費:3万円~6万円(1泊1,000円~2,000円のホステルが中心)
  • 食費:3万円~5万円(屋台やローカル食堂をメインに)
  • 現地交通費:2万円~4万円(バス、電車、Grab/Go-Jekなど)
  • アクティビティ・雑費:2万円~5万円(観光地の入場料、お土産、予備費)
  • 通信費:数千円(eSIMなら大幅に節約可能!)

この中で最もコントロールしやすく、かつ旅の快適度を左右するのが通信費です。賢い選択が、予算に余裕を生み出します。まずは、お持ちのスマートフォンがeSIM対応機種かどうかを確認することから始めましょう。

初心者におすすめ!周遊ルート3選

陸路で国境を越える感覚は、バックパッカーの醍醐味。ここでは比較的移動がしやすく、見どころの多い3つのルートを提案します。

  1. 王道東南アジア一周ルート(タイ→カンボジア→ベトナム→ラオス)
    バンコクを拠点に、アンコールワット、ハロン湾といった世界遺産を巡るゴールデンルート。物価が安く、旅行者も多いため情報収集しやすいのが魅力です。
  2. 多様な文化体験ルート(マレーシア→シンガポール→インドネシア)
    近代的な都市と豊かな自然が融合したエリア。多民族国家マレーシアの文化に触れ、シンガポールで都会を楽しみ、インドネシアのバリ島で癒される、変化に富んだ旅ができます。
  3. 東アジア満喫ルート(韓国→台湾→香港)
    グルメ、ショッピング、歴史探訪と、テーマを絞って楽しめるルート。LCCの便も多く、短期間での移動がしやすいのが特徴です。

荷物は最小限に!バックパッカー持ち物リスト

「あれもこれも」と詰め込みたくなる気持ちを抑え、本当に必要なものだけを厳選するのがパッキングの極意。重い荷物は体力を奪い、フットワークを鈍らせます。

必須アイテム

  • バックパック:40L前後がおすすめ。機内持ち込みサイズなら、LCCの追加料金も防げます。
  • 貴重品類:パスポート、航空券(eチケット)、現金(日本円と米ドル)、クレジットカード、海外旅行保険証。
  • ガジェット類:スマートフォン、モバイルバッテリー、ユニバーサル変換プラグ。
  • 衣類:速乾性の高いTシャツや下着を3~4日分。洗濯しながら着回します。羽織れる長袖も必須(冷房対策、日焼け防止、寺院での肌露出対策)。
  • 衛生用品:歯ブラシ、日焼け止め、虫除け、最低限の常備薬。

あると便利なもの

  • パッキングキューブ:荷物の整理が劇的に楽になります。
  • S字フック:ホステルのベッドやシャワールームで荷物を掛けるのに重宝します。
  • 南京錠:ドミトリーのロッカーや荷物の防犯対策に。

旅の計画を立てる際、目的地のネット環境を事前に調べておくことも重要です。例えば、ベトナムのネット事情のように、国によって通信キャリアの強みや特徴が異なるため、eSIMがどのネットワークに接続するのかを知っておくと、より安心です。

アジア周遊eSIMが最強の相棒になる理由

さて、ここからが本題です。なぜ、アジア周遊に物理SIMやWi-Fiルーターではなく、eSIMが最適なのでしょうか。その理由を具体的に解説します。

物理SIM・Wi-Fiルーターの「隠れた手間」

一見手軽に見えるこれらの方法には、意外な落とし穴があります。

  • 物理SIM:国境を越えるたびに購入が必要です。空港のカウンターは混雑しがちで、街中の店では英語が通じないことも。SIMカードの抜き差しは紛失のリスクも伴います。
  • Wi-Fiルーター:常に持ち歩き、充電しなければなりません。荷物が一つ増えるだけでなく、紛失や破損の場合は高額な弁償金が発生することも。グループ旅行なら便利ですが、一人旅には不向きです。

一枚で完結!アジア周遊eSIMの圧倒的メリット

Cellesimのようなアジア周遊対応eSIMは、これらの問題をすべて解決します。

  • 到着した瞬間から使える:日本で事前にインストールしておけば、現地の空港に着陸した瞬間にスマホをONにするだけでネットに繋がります。入国審査の待ち時間に、家族へ無事を知らせるメッセージを送ることも可能です。
  • 複数国をカバー:一枚のeSIMで、タイ、ベトナム、マレーシアなど、周遊ルート上の多くの国をカバー。国境を越えても設定変更は不要で、シームレスに通信が切り替わります。
  • 紛失・破損のリスクゼロ:eSIMはスマホ本体に内蔵されたデジタルSIM。物理的なカードがないため、なくしたり壊したりする心配がありません。
  • コストパフォーマンス:複数の国で個別にSIMを買うより、周遊プランのほうがお得になるケースがほとんど。透明性の高い料金で、予期せぬ出費を防ぎます。

設定は驚くほど簡単!3ステップガイド

「eSIMって設定が難しそう」と思われがちですが、実は非常にシンプルです。

  1. オンラインで購入:Cellesimのサイトから、目的地とデータ量に合ったプランを選んで購入。すぐにQRコードがメールで届きます。
  2. QRコードをスキャン:スマホの「モバイル通信」設定から「eSIMを追加」を選び、QRコードを読み取るだけ。渡航前にWi-Fi環境のある場所で済ませておきましょう。
  3. 現地で有効化:目的地に到着したら、設定画面でCellesimのeSIMをONにし、「データローミング」を有効にすれば、すぐに現地のネットワークに接続されます。

もし手順に不安があれば、eSIMの詳しい設定方法を解説したインタラクティブガイドを参考にすれば、誰でも迷わず設定できます。

現地で役立つ!旅をスムーズにする実践テクニック

安定したアジア データ通信環境を手に入れたら、次はそれを最大限に活用して旅を快適にする番です。

必須アプリを使いこなす

  • 地図アプリ (Google Maps/Maps.me):オフラインマップを事前にダウンロードしておくのが鉄則。道に迷った時だけでなく、行きたい場所をピン留めして自分だけの観光マップを作るのにも便利です。
  • 配車アプリ (Grab/Go-Jek):東南アジアの移動に不可欠。料金交渉の必要がなく、ぼったくりを防げます。eSIMがあれば空港到着後すぐに利用できます。
  • 翻訳アプリ (Google Translate):カメラ機能を使えば、メニューや看板の文字をリアルタイムで翻訳可能。ローカルな食堂での注文に役立ちます。
  • 宿泊予約アプリ (Agoda/Booking.com):次の街の宿を移動中のバスで予約するなど、フレキシブルな旅程管理が可能になります。

空港でのスマートな動き方

eSIMの真価が最も発揮されるのが空港です。飛行機が着陸し、機内モードを解除した瞬間にネットが繋がる安心感は絶大。入国カードの書き方で不明な点を検索したり、市内への最も安い交通手段を調べたり、予約したホテルの送迎担当者と連絡を取ったりと、あらゆる場面で時間と労力を節約できます。特に韓国でのeSIM利用のように、公共交通機関が発達している都市では、到着後すぐに乗り換え案内を検索できるメリットは計り知れません。

賢く節約!格安アジア周遊を実現するコツ

旅の満足度は、使った金額に比例しません。賢い節約術を身につければ、少ない予算でも豊かな経験ができます。

移動費を抑える

長距離の移動は、深夜バスや寝台列車を利用すると、移動と宿泊を兼ねることができ一石二鳥です。ただし、体力と相談しながら無理のない範囲で計画しましょう。

食費を節約する

旅の醍醐味は、なんといっても現地の食事。観光客向けのレストランではなく、地元の人で賑わう屋台やフードコートに挑戦してみましょう。安くて美味しい、本物の味に出会えるはずです。

通信費を見直す

最後の節約ポイントが通信費です。従来のキャリアが提供する高額な国際ローミングは、バックパッカーにとって現実的な選択肢ではありません。Cellesimのアジア周遊eSIMなら、現地SIMに匹敵する、あるいはそれ以上にリーズナブルな価格でデータ通信が可能です。一度、ご自身のキャリアの海外ローミング料金と比較してみてください。その差額で、旅先でもう一品美味しいものを食べたり、体験アクティビティに参加したりできます。

まとめ:最高の旅は、最高の準備から

1ヶ月のアジア周遊は、あなたの価値観を揺さぶるような出会いと発見に満ちた冒険になるはずです。その冒険を心から楽しむためには、事前の準備、特に「接続性」の確保が不可欠です。国境を越えるたびに通信手段の心配をするのではなく、一枚のアジア周遊eSIMをスマホに入れておくだけで、その悩みは解消されます。道に迷う不安、言葉が通じない恐怖から解放され、目の前の景色や人々との交流に集中できる。これこそが、スマートな旅人の選択です。どの通信手段を選ぶべきかさらに詳しく知りたい方は、台湾旅行のネット接続方法を比較したガイドも参考になります。Cellesimは、あなたの忘れられない旅を、確かな通信でサポートします。

作者
Kenji Tanaka

Kenji Tanaka

日本市場コネクティビティ専門家 & 鉄道旅行スペシャリスト - Cellesim Japan
 東京を拠点とする田中 健司(Kenji Tanaka)は、Cellesimの日本市場エディターです。日本のモバイルインフラの専門家として、渋谷の繁華街から人里離れた温泉地まで、eSIMの接続性をテストしています。彼は、旅行者が日本の独自のデジタルエコシステムを快適に利...

よくある質問

旅の前に何か質問がありますか?さて、出発前に知っておくべきことはすべてここにあります

はい、非常に便利です。一枚のeSIMで複数の国をカバーできるため、国境を越えるたびにSIMカードを買い替える手間が省けます。また、出発前に設定を完了できるため、現地に到着した瞬間からインターネットを利用でき、非常にスムーズな旅のスタートが可能です。

CellesimのようなオンラインeSIMストアで購入できます。ウェブサイトで渡航先に合ったプランを選び、クレジットカードなどで決済するだけで、設定に必要なQRコードがメールで即座に届きます。物理的な店舗に行く必要はありません。

旅のスタイルによりますが、東南アジアを中心にホステル泊やローカルフードを活用する場合、航空券を除いて1ヶ月あたり10万円~20万円程度が目安です。航空券を含めると、総額で15万円~30万円ほどを見込んでおくと良いでしょう。

はい、非常に簡単です。一般的には、①オンラインで購入してQRコードを受け取る、②スマートフォンの設定画面からQRコードをスキャンしてプロファイルをインストールする、③現地に到着後、データローミングをオンにする、という3ステップで完了します。

はい、可能です。Cellesimが提供する「アジア周遊」のようなリージョナルプラン(周遊プラン)を選べば、対象国リストに含まれる国々で、同じeSIMプランをそのまま利用し続けることができます。国境を越えると、自動的に現地の提携キャリアに接続されます。

eSIMに対応したSIMフリーまたはSIMロックが解除されたスマートフォンが必要です。iPhoneではXS/XR以降のモデル、Google PixelではPixel 4以降の多くのモデルが対応しています。購入前に、お持ちの機種がeSIMに対応しているかを確認することをおすすめします。

多くのeSIMプロバイダーでは、オンラインで簡単にデータを追加購入(トップアップ)できます。Cellesimのウェブサイトやアプリから、現在のプランにデータを追加する手続きを行えば、新しいeSIMをインストールし直す必要なく、継続して利用できます。
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